全民健身大拜年，见“郑”欢乐运动年。1月27日，记者从郑州市体育局获悉，为加快创建全动健身模范市，广泛开展全民健身活动，丰富郑州市城乡人民群众春节期间的体育文化生活，提升人民群众的获得感、幸福感，郑州市将在春节期间开展2025年全民健身大拜年系列活动，让广大市民群众在全民健身中见“郑”欢乐运动年。　　2025年全民...

　　科学家们通过对比发现，每天至少30分钟，每周3~7天的有氧运动能有效改善　　目前，糖尿病患者运动指南中指出，有氧训练结合抗阻运动在提高胰岛素敏感性、降低血清中糖化血红蛋白水平、改善心血管疾病危险因素等方面的效果更明显。　　根据心率判断：用220减去年龄得到运动时的极限心率，当运动时心率大约为50%-70%的极限心率...

　　回家“每逢佳节胖三斤”、许多运动场馆不开门、约不到球友一起运动……春节期间，种种原因导致“无法运动”，让一些健身爱好者发了愁。春节有哪些“替代款”运动？如何把握强度？记者分别与健身房教练、球类爱好者对话，听听他们怎么说。　　临近过年，掌管着广州越秀区一家健身工作室的教练阿俊（化名）每天的课程依然安排得满满当当。他告...

　　1月25日，新疆第二届冬季运动会在乌鲁木齐市圆满落幕。自2024年10月至2025年1月，本届冬运会历时近4个月，来自全疆14个地州市和新疆生产建设兵团第八师石河子市代表队的1058名运动员在7个大项、10个分项、180个小项中同台竞技，集中展现了新疆冰雪运动的发展成果。　　“本届冬运会的举办，进一步激发了全疆各族...

　　当地时间1月26日，联合国安理会就刚果民主共和国局势举行紧急会议，对刚果（金）东部日益升级的暴力局势表示关切。，对失去生命的维和人员表示哀悼，向伤者表示慰问，要求“M23运动”立即停止进攻。　　联合国维和事务副秘书长拉克鲁瓦作简报时表示，不能让刚果（金）局势恶化，必须防止“M23运动”向戈马推进，任何危及平民和维和...

　　伴随着春节假期的临近，兰州的各大运动场馆和雪场也将迎来一年中最热闹的时段。为了满足市民的健身需求和戏冰乐雪的体验，运动场馆和雪场纷纷调整2025年春节期间对外开放时间，确保市民在节日期间也能享受运动的乐趣。　　兰州奥体中心全民健身中心和游泳馆闭馆时间为1月28日（除夕）至1月31日（初三），2月1日（初四）恢复正常...