首先，注意调整饮食结构，少吃或者不吃高油、高糖和高热量的食物是非常必要的。其次适量的运动对于春节期间保持体重也是非常关键的。科学运动可以消耗热量，改善人体的新陈代谢，加速燃脂，保持健康的体重。下面，让我们一起来了解一些春节合理运动的小知识吧！　　每周至少进行150-300分钟的中等强度有氧运动或至少75-150分钟...

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　　耳边，是黄浦江上往来船只的呜呜笛鸣；眼前，却是一派银装素裹的冰雪盛景。置身徐汇滨江西岸乐滑之梦室外冰场，有一种如梦似幻的新春氛围感。　　这个冬天，上海各大商业体中，开出了5家季节性临时冰场，这些“上海冬季限定款”冰场，成为不少市民接触冰上运动的第一站。商业加体育的模式，给予滑冰这项运动新的活力和价值，也赋予了商业体...

　　曾几何时，山海关是中国冰雪运动的分界线。由于自然条件限制，中国“上冰上雪”人群长期主要集中在北方少数省区市。　　点燃冰雪运动火炬的意义，绝不限于冬奥会本身。让更多人参与到冰雪运动中来，这也是奥林匹克运动的题中之义。　　从北方到四方，从冬季到四季，我国冰雪运动“南展西扩东进”，越来越多的人走上冰场雪场，“冷冰雪”成为...

　　：活动期间，每天组织一场全民健身展演活动，包括健身气功、武术、体育舞蹈、健身操舞、啦啦操、街舞项目，并设置围棋、五子棋、象棋、投壶、迷你台球等十余项传统体育项目，供群众打卡体验。　　展演内容：开展少儿爵士、Hip-hop、Jazz等舞种的展示，表演人员涵盖成年、青年、少年3个年龄段人群。　　●室内为围棋、五子棋、象...

　　大年初一，万象更新！当新年的第一缕阳光洒下，这也是很多人用运动唤醒身体的好时机。在徐家汇体育公园这个上海的体育地标之一，早上八点刚过，已经有很多运动爱好者“挥汗如雨”……　　徐家汇体育公园包含了上海体育场、上海体育馆、上海游泳馆、综合馆（万体汇）等标志性建筑。相关负责人告诉澎湃新闻记者，春节期间，徐家汇体育公园将正...