这个国庆，景区、热门商圈人从众再现。为了避堵，不少人选择去体育场馆打一场球。　　球友们激情地挥动着球拍，在球网前腾空跃起，扣杀、点杀、劈吊……一连串动作酣畅淋漓，热烈的呐喊声与清脆的击球声交织在一起，现场氛围燃爆。　　“打羽毛球是有瘾的，我们平常周末甚至工作日晚上都要约的。”郑先生刚刚完成了一次省内旅行，贝搏体育下...

　　国庆假期，松江不少体育场馆里充满了浓厚的健身氛围，体育爱好者们正以运动健身的方式度过佳节。　　10月4日，记者来到位于飞航广场的崧飞体育运动中心，看到不少市民正在这里挥汗如雨。“我平时就比较喜欢打乒乓球，国庆期间时间比较充裕，正好约上几个球友，在这里痛痛快快打几局。”市民张先生说。　　记者看到，还有不少小朋友正在这...

　　2、运动可增强心脏收缩力，增加心排出量，使血管系统保持良好的弹性，贝搏体育入口促进血液循环，减少胆固醇等代谢产物在血管壁的沉淀，降低血脂；　　3、运动还可增加呼吸肌的力量，增加肺活量，改善肺通气与换气功能，利于氧化多余的脂肪；　　5、运动还可以改善和增强中枢神经系统对全身的指挥和调节作用，增强全身的协调性；　　6、...

　　虽然体育盛会已经结束，但是体育精神还在延续，并且激发了普罗大众的运动热潮，这就是体育的魅力！今天我们就来盘点一下，适合初学者的简单运动。这些运动不仅易学，而且不需要复杂的器材，只需要迈开腿，就能享受运动带来的健康和快乐！经常在公园里看见大爷大妈快走，现在也越来越多的年轻人加入快走行列。快走是一项简单有效的有氧运动。...

　　剛參加完2024年世界全項目輪滑錦標賽，國家滑板隊運動員鄭好好就回到了廣東惠州的訓練場。上板、滑行、摔倒、爬起……循環往復上百次，是她每天訓練的常態。“從7歲生日收到第一塊滑板，到不滿12歲參加奧運會，女兒取得今天的成績，得益於國家的培養。”鄭好好的母親王哲說。　　鄭好好的經歷，是我國體育事業蓬勃發展的一個縮影。國...

　　腿部可是人体的根基，深蹲、弓步蹲、腿举等动作能强烈刺激腿部肌群，促进睾酮分泌，而睾酮可是增肌的“得力助手”。健身的人不要忽略腿部训练，但是也不能频繁练腿，一周进行 1 - 2 次的腿部训练，可以强化下肢肌群。　　而强壮有力的双腿不仅让您在日常生活中行动自如，还能带动全身肌肉的协同发展，为整体增肌打下坚实基础。　　复...