30岁的侯雨帆就职于成都一家银行，他和好友在这个春季开启了一场徒步之旅。他们从成都出发，抵达阿坝藏族羌族自治州理县，一行人整理好装备，就进入厄尔娜沟开始徒步。　　“四川是块大盆地，很多成都人都对山谷抱有向往。”侯雨帆说，一路上牛羊成群、风景如画，让久居城市的他身心舒畅。行走在山谷间，大口呼吸新鲜空气，全身心沉浸在原...

　　近日，东展幼儿园举办“春光有约 一起闪耀”第十五届春季运动会。来自托班至大班的255名幼儿全员参与，在趣味盎然的主题比赛中尽情释放活力，展现成长足迹。　　运动会现场，由中班、大班4组结对班级带来的创意表演，率先拉开了运动会的序幕。哪吒、孙悟空、青铜巨人、太阳神鸟等各色中华文化中的传统形象让人眼前一亮。随后，一场结合...

　　当手臂外展到60-120时，疼痛最为明显，这很可能是肩峰下撞击综合征在作祟。　　简单来说，就是肩峰下面的组织因为各种原因受到撞击，从而引发疼痛。它是肩痛的常见病因，症状主要表现为肩部疼痛及活动受限，运动积极性降低，严重者甚至产生睡眠障碍，导致生活质量严重下降。　　运动因素：对于热爱运动的人群，比如经常进行过头运动（...

　　运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，也不是撸铁、游泳、打球等，而是一种“静态运动”——等长运动。　　2023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究指出，“等长运动”（平板支撑、扎马步、靠墙静蹲）是降血压的最佳运动选择！　　在降压效果方面，等长运动显著...

　　对于高血压患者来说，运动作为一种非药物辅助降压手段，在医学上已被广泛认可。除了常见的走路、跑步、撸铁、游泳、打球外，还有一项降压效果极佳的运动很多人不知道，那就是“静态运动”——　　2023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究指出，“等长运动”（平板支撑、扎马步、靠墙静蹲）是降血压的最佳运动选择。　　研究人员对1...

　　2日晚的中超联赛“京津德比”开踢之前，举行了一场温馨的退役仪式。在北京国安和天津津门虎都效力过的35岁老将于洋，在现场球迷的见证和祝福中告别绿茵赛场。　　纵有万般不舍，对运动员来说，或早或晚都要面临退役的那一天。毕竟，竞技体育总体上是吃“青春饭”的行业，一旦年龄偏大、竞技状态下滑，就不得不考虑退役。　　中国是体育大...