2024年春季学期以来，江海区中小学积极响应《江门市中小学学生“天天动起来”体育活动实施方案》及江门市全面推广应用“身心健康4S工作法”要求，开展跳绳运动进校园活动，全区学校把阳光运动一小时与跳绳运动有机结合，进一步落实“身心健康4S工作法”进校园，在校园内外持续掀起“天天动起来”的热潮。江海校园里处处可见同学们面...

　　据美国《国会山》日报网站近日报道，研究显示，每天只需进行3-4分钟的短时间高强度运动，效果就能长时间持续。很多几分钟时长的日常运动就可以有效提高心率。　　对于那些不喜欢去健身房（或者没有时间去健身房）的人来说，新的研究结果带来了好消息。　　报道称，即使在日常工作中进行短暂的高强度锻炼，也可以大大降低过早死亡的风险，...

　　人民网北京10月28日电 (记者李乃妍)为推动全国科学健身指导中心实现常态化运营和建设社区运动健康中心试点，探索运动干预慢病新模式，2024年慢性病运动干预培训班在日前安徽合肥圆满举行。　　此次培训由国家体育总局运动医学研究所指导，中国体育科学学会运动医学分会主办，安徽省体育局、安徽省卫生健康委员会大力支持。来自临...

　　运动的重要性非常大，它对身体健康和心理健康都有很多好处。适当的运动既能够让人身体健康，同时也可以带来快乐和愉悦的心情。因此，运动是走向健康生活的必经之路。　　适量的运动可以帮助人们增强肌肉力量和耐力，提高身体素质，增加体能，预防运动损伤。进行适量的体育锻炼可以帮助增强身体素质，提高免疫系统功能，促进新陈代谢和血液循...

　　在我们的日常生活中，运动扮演着重要的角色。人们常说：“生命在于运动。”运动不仅可以提升身体素质，还有助于保持健美的体型。然而，在众多运动类型中选择适合自己的运动并不容易。选择错误的运动可能会对身体造成不良影响。　　相关部门进行了研究，深入探索了多项运动，并得出了运动排名表。对于那些还在寻找适合自己的运动的人来说，这...

　　儿童青少年正处在骨生长的关键时期，坚持合理的运动将有助于促进儿童青少年骨的生长和身高发育。研究证明，生活中好静、周末运动少于半小时的儿童，其达不到预期遗传身高的风险至少是平时好动、周末运动半小时以上儿童的1.9倍。　　儿童青少年在运动中会有各种各样的力作用于骨，当力垂直作用于生长板时能够显著促进骨细胞的增殖。所以，...