：作为历届冬运会中规模最大、项目最多、标准最高的一届，贝搏体育下载本届“十四冬”见证了我国冰雪运动“南展、西扩、东进”战略取得扎实成效。通过一组“十四冬”数据，感受我国冰雪运动发展的新面貌。　　“十四冬”首次以省区市为单位组团参赛，共有35个代表团3000余名运动员踏上赛场，创历届全冬会之最，其中，17个省区市首次...

　　北京清华长庚医院的临床医学家和美国洛杉矶西达赛奈医学中心斯密特心脏研究所的心脏病学家发现，经常锻炼的女性发生早亡或致命性心血管事件的风险，明显低于经常锻炼的男性，即使她们只付出了较少的努力。　　这项前瞻性研究从“美国国民健康访问调查”中选取了412413名27岁至61岁的美国成年人的数据资料，其中女性占55%。　　...

　　运动对身心健康有着诸多好处，如增强心肺功能、改善骨密度、提升认知能力、改善体态和辅助心理健康。　　然而，哈佛医学院的Diane Mathis博士指出，不当的运动方式和过度运动可能对身心造成严重伤害。　　因此，在追求健康的过程中，我们需要找到适当的运动方式和强度，保持对运动的理性态度。　　芬兰于韦斯屈莱大学的研究发现...

　　世界卫生组织建议，应当开展每天至少30分钟、每周至少150分钟的中等强度有氧运动，我们熟悉的快走、跑步、骑自行车等就是有氧运动。　　研究发现，相比于没有运动习惯的人群，采取有氧运动和抗阻运动相结合的方式，可以将总死亡和心血管疾病死亡风险降低40%～46%，好于单独采取有氧运动或抗阻运动的效果。　　肌肉功能是有质量生...

　　著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——　　研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现性价比最高的3种运动分别是：　　好处：挥拍类运动强调协调性、柔韧性，同时要有一定耐力，这样可以帮助我们提高肌肉骨骼的力量，提高心肺功能以及协调性，还能使大脑处于活跃状态，起到帮助延缓大脑衰...

　　58岁的张阿姨一直没有运动习惯，在好姐妹的鼓动下，刘阿姨也加入了健步走的行列。后来刘阿姨还喜欢上了瑜伽、广场舞、游泳……有时候甚至白天游泳，晚上跳舞，运动行程满满。　　但不久前，刘阿姨遇到了新麻烦：上个月运动后，她出现双下肢肌肉酸痛，休息一周后不见改善，甚至疼痛加重，连走路都困难。　　经过门诊急查，刘阿姨的血肌酸激...