新华社石家庄4月23日电 题：中小学生每天在校运动时间如何达到2小时？——来自河北多地校园的走访观察　　明媚春光里，锻炼正当时。今年2月，河北省出台《全面提升中小学生体质健康水平若干措施》，要求自春季新学期起，全省中小学推行优化课程安排等11条措施，确保学生每天综合体育活动时间不低于2小时。　　要想实现这一目标，不...

　　在邕江碧波荡漾的水面上，游泳、龙舟、皮划艇等水上运动蓬勃兴起，勾勒出一幅全民健身的活力画卷。这不仅是市民健身娱乐的新选择，更折射出当育功能的深刻变革——体育正突破传统边界，向更多领域延伸，发挥着多元而重要的作用。　　昨日，“奔跑吧·少年”2025年广西防溺水和游泳安全进校、村（社区）公益宣讲活动在南宁市滨湖路小学长...

　　去徒步！去运动！4月23日上午，在十五运会开幕倒计时200天之际，广州全市林业园林系统开展“喜迎全运 悦走羊城”活动，在白云山风景名胜区西门广场设立主会场，同时在11个区和市属公园景区、森林公园设立分会场，邀请广大市民游客以运动之名相聚，以健康之名同行，用行动诠释体育的精神，共同营造全民迎全运热烈氛围。　　主会场活...

　　在当今社会，越来越多的人意识到健身的重要性，但你是否真正了解如何科学地健身呢？据最新研究显示，科学健身不仅可以帮助我们保持健康，还能针对不同的身体需求进行个性化调理。2月27日，市体育局与新乡市体育医院共同举办的“科学健身健康生活”公益大讲堂吸引了数百名市民前来聆听，现场反响热烈。　　在这次讲座中，康复专家刘杨杨从...

　　周末清晨，阳光透过树叶洒在江西萍乡市鹅湖公园的林下绿地上，清新柔美的自然环境成为人们开展户外运动的热门地。“自从改造后，这片绿地增设了太阳能健身器材、乒乓球台、象棋桌椅等设施，大家都爱来这里活动。”家住附近的居民李夏生说，闲置林下空间成了“健身+休闲+社交”场地，丰富了老百姓的体育消费选择，便利了人们健身锻炼。　　...

　　青少年肥胖问题日益受到关注，科学合理的运动干预是有效控制体重、提升健康水平的途径。　　2.运动对青少年肥胖的积极影响包括改善身体成分、提升心肺功能和增强心理健康。　　3.为青少年量身定制运动清单，包括有氧运动和力量训练，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。　　5.运动干预需遵循个体化原则、循序渐进、兴趣导向和...