等，均能有效降低餐后血糖。研究表明，餐后进行 30 分钟的中等强度有氧运动可显著改善血糖水平。即便餐后散步 10~15 分钟，亦可有效降低血糖峰值　　大部分血糖控制不佳的人存在体力较差、耐力下降、容易疲劳等问题。在体力许可下，逐渐提高有氧耐力，有利于降低体脂率，减少肌间脂肪和肝脏脂肪，从而提高胰岛素敏感性。　　但是...

　　黑龙江省位于我国东北部，拥有得天独厚的冰雪资源。近年来，全省从多个方面持续推动冰雪运动高质量发展。　　黑龙江作为冰雪体育大省，从这里走出了杨扬、王濛、申雪、赵宏博、张虹、高亭宇等多名冬奥会冠军，哈尔滨市和七台河市更是被中国奥委会授予“奥运冠军之城”荣誉称号。　　据悉，黑龙江鼓励全省各地充分发挥自身优势开展“一市一品...

　　在12日举行的哈尔滨亚冬会赛时例行新闻发布会上，亚冬会组委会副秘书长、执委会副主任、主新闻发言人庄士超介绍了黑龙江省冰雪运动蓬勃开展的有关情况。　　“大家经常会说到黑龙江有发展冰雪运动的优势，下面我就从几个优势的角度与大家分享黑龙江冰雪运动的发展情况。”庄士超说。　　一是得天独厚的气候优势。黑龙江冬季时间长，全省日...

　　近段时间，匹克球在内蒙古包头市火爆“出圈”。有人生动地形容这项运动：就像是拿着大号的乒乓球拍，在羽毛球场地上打塑料网球，可以进行单打、双打或混合双打。因简单易学、运动量适中，兼具趣味性、贝搏体育APP竞技性和观赏性等特点，匹克球迅速流行起来。　　由于深受群众喜爱，一系列比赛也应运而生，带动更多人参与其中，享受运动乐...

　　哈尔滨第九届亚洲冬季运动会正在火热进行中，掀起了人们对冰雪运动的新一轮关注热潮。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（进行的一项有1340名受访者参与的调查显示，最近一年，52.4%的受访者体验了冰雪运动，65.5%的受访者感觉周围人对冰雪运动的热情更高涨了，74.9%的受访者感觉冰雪运动热正逐渐由北方辐射到南...

　　第九届亚洲冬季运动会在哈尔滨盛大开幕，亚奥理事会总干事高度评价筹备工作，称赞哈尔滨表现出色。此次亚冬会吸引了来自34个国家和地区的1200多名运动员参赛，规模创历史新高，彰显了亚洲冬季运动的蓬勃发展。　　哈尔滨亚冬会不仅展示了中国在举办大型体育赛事方面的专业能力，也为亚洲各国和地区提供了一个交流竞技的平台。贝搏体育...