訓練中如出現急性腰扭傷，不建議輕症者進行按摩或者復位矯正，可以佩戴護腰，一周左右症狀可得到緩解。如果症狀沒有緩解或者反復扭傷，建議去醫院進行系統檢查。　　肩部問題要前往專科醫院明確診斷。贝搏体育登录如果確定是因肌腱拉傷、撕裂造成的肩袖損傷而非肩周炎，就要注意保養，盡量減少晾衣服、釘釘子等抬手超過頭部的動作。運動時做...

　　4月13日的清晨，增城区白水寨旅游区迎来了一场别具意义的盛事——“喜迎十五运·助力百千万”2025广东省定向公开赛（广州·增城站）圆满落幕。这不仅是一场定向运动的竞技比拼，更是为即将到来的第十五届全国运动会营造浓厚氛围的重大活动。想象一下，近千名选手从粤港澳大湾区及周边省市齐聚一堂，他们向着各自的目标奋勇拼搏，彰显...

　　训练中如出现急性腰扭伤，不建议轻症者进行按摩或者复位矫正，贝搏体育登录可以佩戴护腰，一周左右症状可得到缓解。如果症状没有缓解或者反复扭伤，建议去医院进行系统检查。　　肩部问题要前往专科医院明确诊断。如果确定是因肌腱拉伤、撕裂造成的肩袖损伤而非肩周炎，就要注意保养，尽量减少晾衣服、贝搏体育登录钉钉子等抬手超过头部的动...

　　随着肥胖等健康问题的日益凸显，国家卫健委发起“体重管理年”行动，普及健康生活方式。连日来，关于减重的话题不断冲上热搜。　　减重，除了“管住嘴”，还要“迈开腿”。随着健康生活理念的深入人心，健身不再是少数人的专属，而是大众追求美好生活的重要方式。调查显示，跑步凭借其简单易行、无需器械的特点，成为大众健身的首选，瑜伽和...

　　今年的《政府工作报告》提出，“实施健康优先发展战略”。近年来，随着全民健身理念不断深入人心，多地探索以运动处方推进全民健康，建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共同参与的健康新模式。　　运动康复不仅解决运动中的损伤，也有助于人们进行健康管理，保持身体最佳状态。从面向专业运动员到服务寻常百姓，如今，运动康复正惠及越来...

　　春节假期刚刚落幕，许多人发现体重悄然上升，仿佛“每逢佳节胖三斤”成了大家心中的无形魔咒。然而，在南京，一场节后健身热潮正在席卷而来，各大健身场馆热闹非凡。让我们走进健身房，探寻这股潮流的根源和健身小贴士。　　健身房人气如潮，重燃节后活力 走访位于建邺区华采天地的乐刻运动健身馆，春节后的首个工作日，这里已经恢复了节前...