“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发“一看就懂健身、一学就会、一练就有效”的科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式贝搏体育。　　“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编，由18个...

　　当代肥胖问题，俨然已经成为了多数人都要面对的问题，我国每年三高人群的上升，疾病率的上升都和肥胖有着极大的联系。　　肥胖是疾病的万恶之首，肥胖问题给我们带来的不仅仅是形象身材问题，还有就是身体的健康问题。　　贝搏体育　　如今，越来越多的人加入了健身行列，选择了健康的生活方式。健身，除了让自身身材的好看之外，还能强身健...

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　　很多人都认为去健身房健身才能真正的健身，毋庸置疑，健身房里面有教练有一流的健身器材。但是，小区和学校的健身器材也是我们平时健身消遣时间的好助手。接下来，我跟大家分享几种健身好方法。　　1健身、 健身房。如果你的经济条件允许，那么你可以每周去一两次健身房锻炼身体。如果你是刚开始接触健身器材，建议选择强度较小的健身器材...

　　随着健身房的普及，越来越多的人踏入健身房开始进行锻炼。,有很大一部分的小伙伴踏入健身房的目的都不明确，只是偶尔的跑跑步，随便摆弄两下器械。　　拍照五分钟，修图俩小时，然后洗个澡，高高兴兴的回家了。我相信这是大部分人进入健身房的状态。　　想要快速的练出好身材，每天混日子可是不行的，不仅浪费自己的时间，还是徒劳无功的。...

　　生命在于运动，运动不仅可以促进新陈代谢、改善心血管系统、增加我们的免疫力，而且运动减肥、塑身的作用是大家都知道的，除了这些，而且还能改善情绪，增强我们的意志力。所以运动对我们的身心都有好处。运动如何预防常见疾病呢？不同的运动对我们的心理健康有什么影响？运动如何健身、减肥？四季运动如何养生，运动不仅在于“动”，更重要...