的朋友问华子，如何通过运动降低血压，效果怎么样？华子说，《中国高血压防治指南》中推荐的运动有4种，可以辅助控制血压。　　坚持规律运动可以带来巨大的降压获益，效果甚至会等同降压药物。对于体重超标、交感神经兴奋性过强、高血压前期或是轻度高血压者，通过运动和饮食控制，同时减轻体重，就有可能使血压恢复到正常水平。　　有证据...

　　随着阳春三月的到来，国家也在向我们发出号召——减肥。国家卫生健康委员会的相关负责人指出，今年将积极推进体重管理年行动，倡导全民参与健康生活方式的普及。为了响应这个号召，我们不妨尝试一些全运会项目，借助运动来挥洒汗水，轻松塑造健康的体型。贝搏体育下载　　全运会不仅是竞技体育的盛会，也是各类健康生活方式的缩影。贝搏体育...

　　春回大地，万物复苏，天气慢慢回暖，到处充满着明媚的阳光和清新的空气。春天特别适合户外运动，建议大家多去户外走走，接触一下大自然，既能锻炼身体，又能消除春困，还能欣赏到美丽的景色、愉悦身心，何乐而不为。　　春季应该多散步。《黄帝内经》曰，春天要“广步于庭，被发缓形，以使志生”。　　这个季节，正是采纳自然之气，养阳的好...

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。贝搏体育下载初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。　　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象...

　　春天来了，又到了“三月不减肥，六月徒伤悲”的季节。无论是为了瘦身塑形还是强壮体魄，健身这个概念已经渗透进很多人的生活，打工人也越来越意识到“健康的身体才是最大的本钱”！那么，你知道健身有哪些好处吗？　　健身的第一个好处是可以有效提高心肺功能：在运动过程中，血液流动速度加快、肺部细胞与毛细血管中的细胞进行血氧交换的能...

　　在春暖花开的季节，广西梧州全新打造的健身廊道成为了民众健身与赏景的理想去处。这里，健身与美景交织在一起，吸引了许多热爱运动的人们，大家在公园中尽情挥洒汗水，享受锻炼的快乐。健身廊道设有多条步道和健身器材，贝搏体育平台让不同年龄和不同需求的人群都能找到适合自己的运动方式。　　随着春日的脚步，梧州的公园不再是单调的休闲...