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  •   贝搏体育贝搏体育贝搏体育疫情后运动健身受到重视,当大健康成为人们的基本需求,健身行业也迎来了新的十年。伴随着运动健身意识觉醒,很多人开始重新看待自己的运动健身行为。  随着Z世代的崛起,健身不仅仅是运动,还有减轻压力、社交等多重需求。当前Z世代的消费能力日益凸显,更加注重自我形象管理的Z世代成为健身消费的主力贝搏体...
  •   贝搏体育贝搏体育贝搏体育近日,来自河北张家口的健身小伙刘伟强一举创下五项吉尼斯纪录:1分钟负重60磅做最多吊环臂屈伸(36次)、1分钟负重80磅做最多吊环臂屈伸(25次)、1分钟负重100磅做最多吊环臂屈伸(20次)、引体向上负重最重(109.2公斤),以及肱三头肌屈伸负重最重(154.2公斤)。刘伟强今年27岁,...
  •   这是一篇我在数年前的译作。译后搁在电脑里没处发表,想到在知乎分享已有点后觉。好在这样的内容绝对是长青不老。译者本人也曾业余玩玩健身锻炼,很业余,不提。但译者很赞同原文观点,故推荐之。  原文来自T-nation网站,我还保留着其原文链接:The 5 Best Exercises Ever。该站虽有商业背景,但不必管...
  •   如果你在大街上看到一个这样的画面,一位小姐姐身后背着LV包包,身前一辆路虎豪车,而这位小姐姐却拥有着,近乎完美的身材,这时的你,同为女性,你更羡慕她拥有的哪一样东西?  包包和名车可以拼爹拼男友或者老公来得到,可你的好身材最终只能靠自己才能获得,一个好身材不仅让你充满气质,还能让你在举手投足间充满自信,最重要的是,...
  •   原因很简单。国内绝大多数(90%以上)商业健身房教练连入门都不懂(对你没看错,是健身入门知识)。  然后收着相对于他们水平来说绝对是天价的私教费。一个小时400-1000元,拉伸15分钟,热身15分钟健身,还有半个小时教会员用史密斯机等固定器械,就这样,对会员没有任何帮助和进步。  我私下跟黄老师说过国内商业私教的...
  •   贝搏体育贝搏体育现在好多人开始想健身的热情很高,可是能坚持下来的却很少,下面我们来看一下如何能让我们对健身感兴趣并且能坚持下来呢贝搏体育。  跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划健身,并且能相互支持、相互鼓励,从群体责任感中受益。  人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退,如果你觉得没有了热情,或无法再提...
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